Você mudou. Seu corpo mudou.

Os sinais mais comuns são ciclos que mudam de intervalo ou de fluxo, ondas de calor, suor noturno, sono que não descansa, irritabilidade, oscilação de humor, esquecimento, queda da libido e ressecamento vaginal. Eles podem começar anos antes da última menstruação, e cada mulher sente de um jeito.

Perimenopausa é a transição: os hormônios oscilam, os ciclos ficam irregulares e os sintomas aparecem, às vezes por vários anos. Menopausa é a última menstruação, confirmada depois de 12 meses seguidos sem menstruar. O período depois disso se chama pós-menopausa.

A menopausa costuma acontecer por volta dos 50 anos, e a perimenopausa em geral começa na faixa dos 40. Quando a menstruação para antes dos 40, o caso precisa ser investigado, porque pode ser insuficiência ovariana prematura.

Podem, e são alguns dos sintomas mais comuns da transição. Mas tireoide, anemia, estresse e depressão causam queixas parecidas, por isso a avaliação olha o quadro inteiro antes de concluir.

Para muitas mulheres, sim: quando indicada e iniciada no momento adequado, em geral antes dos 60 anos ou nos primeiros 10 anos após a menopausa, os benefícios costumam superar os riscos. Há contraindicações, como alguns tipos de câncer de mama e histórico de trombose, e a decisão é individual. A reposição não deve seguir uma receita igual para todas.

Sim. Há medicamentos não hormonais para as ondas de calor, hidratantes e lubrificantes vaginais, fisioterapia pélvica, cuidado com o sono, alimentação e treino de força. O plano combina o que faz sentido para os seus sintomas, o seu histórico e as suas prioridades.

É um acompanhamento de seis meses, mês a mês: entender, organizar, ajustar, evoluir, consolidar e projetar. A Dra. Fernanda conduz a estratégia médica, com Carol Akagi na nutrição e Jessika na força e no movimento, e a equipe acompanha você entre as consultas.

Porque, com a queda do estrogênio, a mulher tende a perder massa muscular e massa óssea e o metabolismo muda. Alimentação adequada e treino de força ajudam a preservar músculo e osso, e por isso entram no plano ao lado do cuidado médico.

Sim. Fazem parte da síndrome geniturinária da menopausa e têm tratamento: hidratantes e lubrificantes vaginais, estrogênio vaginal em dose baixa quando indicado e fisioterapia pélvica. O laser íntimo também é uma tecnologia que pode ser considerada em situações selecionadas, para estimular o remodelamento do colágeno e melhorar as condições dos tecidos. O mais importante é entender a causa dos seus sintomas e escolher um tratamento individualizado, seguro e baseado em evidências. Sentir dor na relação ou perder o conforto na intimidade não precisa ser algo que você aceite como parte do envelhecimento.

Avaliações médicas, acompanhamento nutricional, movimento e força, saúde íntima e pélvica, exames e monitoramento e suporte contínuo entre as consultas. O programa é personalizado para cada caso, e o valor também: fale com a secretária pelo WhatsApp para receber todas as informações.